Fogyókúra 2. nap

Reggeli
1db zsemle felvágottal, paprikával, paradicsommal

Tízórai
1 mákos kifli, kávé szokásosan

Ebéd
krumpli leves, káposztás kocka

vacsora
müzli tejjel

mozgás
200(20*10) hasizomgyakorlat